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宝宝健齿美食奶汁烤鳕鱼

2019年05月14日 栏目:教育

奶汁烤鳕鱼◆材料◆鳕鱼肉500克。◆调料◆植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适当。做法:[1]鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上

奶汁烤鳕鱼

◆材料◆鳕鱼肉500克。

◆调料◆植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适当。

做法:

[1]鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。

[2]油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。

[3]将奶粉及适当面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟便可。

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